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7F ボディーズ

[2024/04/02]

常温ヨガレッスン開催中!

≪bodies YOGA LESSON≫

川越スタジオ開催日
4/10(水)
①18:15~19:05
②19:30~20:20

4/21(日)
①10:15~11:05
②11:30~12:20


Bodiesでは、 「Smile & YOGA ~リフレッシュしてキレイになる~」 をコンセプトに、
毎月レッスンを開催中!
ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。
はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪
楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください!

≪選べる3つのプログラム ≫
――――――――――――――――――――――――――――――――――――
■Basicクラス
ヨガの基本が凝縮したレッスンなので初心者の方にもおすすめ!
Basicレッスンを継続していくことで、カラダやココロの変化に気づくことができます。

【通年テーマ:CLEAR YOGA~ココロとカラダの感覚を研ぎ澄ます~】
毎月少しずつ変わっていくココロとカラダの変化を「CLEAR」に感じることが出来るレッスンです。

前よりも関節が動きやすくなったか?
目を瞑り、呼吸をしている時の自分のココロにはどんな変化があるのか?
そんな日々の自分と向き合うレッスンです。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――
■RELAXクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。
日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

【1~3月テーマ:SOFT YOGA~冷えたカラダを柔らかく~】
寒くてカチコチに固まってしまったカラダ!
YOGAで柔らか~くしていきましょう。
ほぐすとカラダ全体の巡りが良くなるといわれる「股関節」をしっかりとほぐし、柔らか~い体を作っていきます。



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■BODY MAKEクラス
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

【3月~4月テーマ:フェムテックYOGA~ホルモンバランスを整えPMSの解消へ~】
PMS(月経前症候群)は
・イライラ
・集中力低下
・おなかの痛み、張り
等1人1人症状が異なり、多くの女性が悩んでいます。
フェムテックYOGAではこのPMSの緩和を目指して、自律神経を整えホルモンバランスを整えていきます。


ボディーズ川越タジオ
アトレ川越 7F
049-236-3887

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