常温ヨガレッスン開催中！

≪bodies YOGA LESSON≫

川越スタジオ開催日
7/10（水）
①18：15～19：05
②19：30～20：20

7/21（日）
①10：15～11：05
②11：30～12：20

Bodiesでは、「Smile & YOGA ～リフレッシュしてキレイになる～」 をコンセプトに、毎月レッスンを開催中！

ヨガで呼吸を感じ、ご自身のカラダを見つめ直す時間を作りましょう。

はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪

楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください！

≪選べる3つのプログラム　――――――――――――――――――――――
■Basicコース
ヨガの基本が凝縮したレッスンなので初心者の方にもおすすめ！

Basicレッスンを継続していくことで、カラダやココロの変化に気づくことができます。

【通年テーマ：CLEAR YOGA~ココロとカラダの感覚を研ぎ澄ます~】

毎月少しずつ変わっていくココロとカラダの変化を「CLEAR」に感じることが出来るレッスンです。

前よりも関節が動きやすくなったか？
目を瞑り、呼吸をしている時の自分のココロにはどんな変化があるのか？

そんな日々の自分と向き合うレッスンです。
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■RELAXコース
心とカラダの緊張を緩め、リラックスしていくコースです。

日常生活を送る中で起こる心やカラダのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。

忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。

【7月～9月テーマ：sleeping YOGA】
sleeping　YOGAでは呼吸をしやすい状態を作り、ゆったりとポーズを行っていきます。

呼吸をととのえることで、自然と深い眠りにつきやすいカラダを作っていきます。




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■BODY MAKEコース
女性が理想とするカラダをご自身で作っていくコースです。

呼吸とカラダの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。

発汗効果もあり、カラダをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します！

【7月～8月テーマ：夏本番！くびれ育成YOGA】
キュッと引き締まったウエスト。メリハリのあるカラダつくりには必ず必要ですし、みんなの憧れですよね
でも、その為に闇雲にウエストのトレーニングをするのはNG！

くびれ育成YOGAで正しいくびれの手に入れ方をレクチャーします！



ボディーズ川越タジオ
アトレ川越　７Ｆ
049-236-3887

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